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Verspannung seit MBT – warum?
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Durch die ungewohnte Beanspruchung bestimmter Muskeln, Bänder und Sehnen kann es vorkommen, dass sich anfänglich Verspannungen verschlimmern. Passen Sie die Tragedauer darauf an. Sollten sich Verspannungen bemerkbar machen, wechseln Sie kurzzeitig in normale Schuhe um später wieder in MBT zu wechseln. Gehen Sie regelmässig zügig marschieren. Bei der Arbeit ist die Möglichkeit meist nicht gegeben, einen anhaltenden Bewegungsablauf beim Gehen einzuhalten. Die Wege sind oft kurz, man trägt etwas mit oder die Arbeit fordert ein eigenes Bewegungsmuster. Wechseln Sie öfter das Tempo, z.B. leichtes Rolltraben im Wechsel mit normalem, zügigem und sehr langsamem Gehen.
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