MBT Gang-Technik
Bewegung tut gut. Die Gang-Technik im MBT ist geprägt von einer sehr aufrechten Haltung und einer gleichzeitigen Aktivierung der gesamten Muskulatur des Körpers. Neben Fuss- und Unterschenkelmuskeln werden sämtliche Muskeln bis hoch zum Nacken trainiert. Diese Kräftigung stärkt die Gelenke und verleiht Stabilität, die sich in einer Entlastung der Gelenke äussert. Das ist wiederum beim Nordic-Walking sehr wichtig. Damit können Sie das Umknicken der stark beanspruchten Gelenke verhindern.

Gehen mit Stöcken
Die Gangtechnik im MBT ist übertragbar auf das Gehen mit Stöcken. Sie können das MBT-Gehen mit Stöcken ausprobieren. Halten Sie jedoch dabei die Stöcke etwas kürzer und behalten Sie den aufrechten und kräftigenden Gang bei. Das ist eine Alternative, wobei jedoch die richtige Gangtechnik im MBT im Vordergrund steht.
Der Rest ist Geschmackssache. Viele Kunden fühlen sich durch das Halten von Stöcken eingeschränkt und weniger frei.

Viel Spass mit Masai Walking
Masai Walking bietet einen sehr hohem Trainingseffekt bei gleichzeitig deutlich reduzierter Gelenkbelastung. Das Gesamtkonzept des Masai Walking besteht aus über 200 Übungen, zusammengefasst in 10 Modulen. Durch die Ergänzung von verschiedenen Handgeräten garantiert das Masai Walking ein äusserst effizientes Ganzkörpertraining, sowohl für Indoor als auch Outdoor
– für alle Altersgruppen und alle Fitnesslevels. Masai Walking trainiert mit viel Spass die Fuss-, Bein-, Bauch-, Rücken-, Gesäss- und Armmuskulatur zugleich schonend und effizient.